Au fil des campagnes sur l’équilibre alimentaire, VIASANO a créé des recettes qui allient plaisir et équilibre au quotidien. A faire en famille, à l’école, entre amis découvrez ici toutes les recettes VIASANO classées par thème.

VIASANO vous propose des recettes simples, équilibrées et délicieuses. Elles illustrent les recommandations nutritionnelles. VIASANO a pensé à tous les repas de la journée sans oublier les boissons et fait la part belle aux légumes et aux fruits.

Campagne sur les produits céréaliers complets

Tous les bienfaits du grain complet
Courge butternut farcie au quinoa
Salade de blé au thon et aux légumes d’été
Boulghour de blé façon pilaf
Boulghour de riz façon risotto à la parisienne

Campagne sur l’eau et les boissons

Des boissons rafraîchissantes faiblement sucrées
Citronnade maison
Glaçons fruités
Frisson de fruits rouges
Orangeade légère au miel

Campagne sur les légumes

Des idées légumes pour séduire petits et grands
Mini-pizzas de courgettes
Wraps aux légumes
Tarte aux légumes
Potée liégeoise

 

 

Campagne sur les fruits

Des recettes qui mettent en scène les fruits de façon originale
Délices aux fruits rouges
Pizza aux pommes
Glaçons aux fruits
Île aux fruits

 

Campagne sur les repas

Des classiques italiens, à la sauce VIASANO
Capellini bolognaise
Rigatoni aux brocolis et jambon cru
Tagliatelles de la mer
Pizza au thon

 

Campagne sur la collation

Des recettes pour le petit-déjeuner ou à emporter en collation
Yaourt au muesli croquant, pomme et cannelle
Céréales et fruits
Smoothie du matin
Barres de céréales maison

 

Campagnes sur les graisses

Des classiques ultra-légers!
Petite sauce aux herbes
Le milkshake à la banane
La mousse de poulet au curry
Le gâteau « soufflé »

 

 

Campagne sur la boîte à tartines

Garnitures tartines
Tartare de courgettes
Douceur de carottes, aux noix et tomates séchées
Mousse de courgettes et pignons de pin au basilic
Garnitures de lentilles, carottes et cumin

 

Campagne manger malin

Les classiques de chez nous

Chicons au gratin
Vol au vent
Carbonnades de boeuf
Lasagne bolognaise

Les plats et les ingrédients malins

L’oeuf
Les desserts
La volaille
Les potages
Les légumineuses