De Viasano-recepten vormen de rode draad van alle campagnes rond voeding en gezondheid. Dagelijks eetgenot en voedingsevenwicht staan daarbij centraal. Ontdek hier alle recepten van het programma, om van te genieten met het hele gezin, onder vrienden of op school. 

Viasano stelt 52 eenvoudige recepten voor, evenwichtig, overheerlijk en in lijn met de officiële wetenschappelijke aanbevelingen. Alle maaltijden komen aan bod, zonder daarbij de drankjes te vergeten, en met extra aandacht voor groente en fruit. 

 

Campagne water en dranken

Verfrissende dranken met weinig suiker

Zelfgemaakte citroenlimonade
Fruitige ijsblokjes
Sensatie van rode vruchteng
Sinaasappellimonade met honing 

Campagne groente

Groene ideeën voor klein en groot
Mini courgettepizza’s
Groentewraps
Groentetaart
Luikse salade 

Campagne fruit

Fruit in de schijnwerper
Lekkernij met rode vruchtebn
Appelpizza
Fruitige ijsblokjes
Fruiteiland

Campagne maaltijden

Italiaanse klassiekers, met een Viasano-sausje
Capellini bolognaise
Rigatoni met broccoli en rauwe ham
Tagliatelli met zeevruchten
Pizza tonijn

Campagne tussendoortjes

Ontbijtreceptjes of als tussendoortje onderweg
Yoghurt met krokante muesli, appel en kaneel
Ontbijtgranen met fruit
Ontbijtsmoothie
Graanrepen van het huis 

Campagne vetten

Ultralichte klassiekers!
Sausje met groene kruiden
Banaan milkshake
Kipmousse met curry
Het “soufflé” gebakje 

Campagne de brooddoos 

Heerlijk broodbeleg op basis van groente 
Mousse van courgette
Wortelpasta
Tartaar van courgette met pijnboompitten en basilicum
Garnituur van linzen, wortelen en komijn
Hummus
Mousse van artisjok
Guacamole
Kaviaar van aubergine 

Campagne slim(mer) eten

De favoriete gerechten van de Belgen, op de Viasano-manier

Witloof in de oven
Lasagna
Stoofvlees
Vol au vent

Slimme maaltijden en slimme ingrediënten

Soep
Nagerechten
Peulvruchten
Gevogelte
Eieren