Bien manger, c’est pour la vie!

Les bonnes habitudes s’acquièrent dès le plus jeune âge ! C’est pourquoi, dans sa prochaine campagne, Viasano cible l’alimentation des tout-petits et sensibilise les parents aux besoins spécifiques et à l’importance d’un environnement favorable à l’acquisition de bonnes habitudes alimentaires.  

La problématique
Entre 3 et 5 ans, 1/3 de l’apport énergétique est apporté par les produits du sommet de la pyramide alimentaire, des produits qui ne sont pas indispensables à l’équilibre alimentaire et qu’il faudrait consommer avec modération. C’est le constat de la dernière enquête de consommation alimentaire (ECA 2014). Les mauvaises habitudes alimentaires commencent donc très tôt.

La solution Viasano
Cibler les parents d’enfants à partir de 18 mois. C’est l’âge où l’enfant rejoint la table familiale et adopte les bonnes et moins bonnes habitudes alimentaires de la famille tout en gardant des besoins spécifiques en ce qui concernent notamment les matières grasses, les protéines et le sel.
L’objectif est donc de sensibiliser les parents sur les besoins spécifiques de l’enfant à 18 mois et sur les points clés de l’acquisition de bonnes habitudes alimentaires.

Les outils

  • Un poster et une brochure d’information : « Bien manger, c’est pour la vie »,
  • Un test ‘tous à table’ qui explore les habitudes alimentaires familiales et les connaissances sur l’alimentation du tout-petit,
  • Une infographie sur la journée alimentaire recommandée à 18 mois,
  • Un set de table pour sensibiliser sur le taux de sucres dans les boissons, les assimilant à des friandises,
  • Des cartes d’éveil sur les fruits et les légumes,
  • 2 outils pour un repas tartine équilibré à chaque âge dès 2.5 ans.

Téléchargez  l’infographie sur la journée alimentaire  à 18 mois et la brochure “Bien manger, c’est pour la vie !”

Ci-dessous les visuels du set de table sur les boissons sucrées et l’affiche de la campagne.

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Manger malin, c’est dans la poche!

“Les fruits et légumes frais c’est cher! Manger équilibré n’est pas à la portée de toutes les bourses!”
On croit souvent – et à tort – qu’il 
est impossible de manger sain avec un petit budget. Or il y a des solutions pour conjuguer, plaisir, équilibre et petits prix. VIASANO aide la famille à créer des repas équilibrés tout au long de la journée. 

Problématique
L’alimentation est un poste important qui vient en 2ème position après le logement. Un budget qui pourrait être optimisé en faisant les bons choix.  Manger moins de viande c’est meilleur pour la santé et pour le porte-monnaie. Le fait maison est aussi toujours moins cher que les plats préparés. L’eau, seule boisson indispensable ne coûte pratiquement rien lorsqu’elle coule du robinet. 
 
La solution VIASANO

Bien manger à petits prix c’est possible avec quelques repères, un peu d’organisation et un minimum de temps en cuisine. VIASANO donne dans sa campagne des conseils pour planifier les menus, acheter malin, préparer rapidement et se régaler. 

Outils
  • Affiche
  • Brochure
  • Tableau avec des repères pour bien choisir ses protéines
  • Set de table avec un menu de la semaine et une liste de courses
  • 4 recettes pour les classiques belges, à la sauce VIASANO
  • 20 recettes autour d’un produit ‘malin’: l’oeuf, la volaille, les légumineuses, la soupe et les desserts 
Sans titre
 
Téléchargez ici le set de table, qui va sans doute vous inspirer! 

 

L’eau et les boissons

Notre corps est composé à 60% d’eau. L’eau est donc le constituant le plus important de notre organisme et une bonne hydratation est nécessaire pour maintenir les performances physiques et intellectuelles à leur meilleur niveau. Une diminution de la teneur en eau de 1 à 2% du poids du corps pourrait déjà entraîner de la fatigue et une baisse des performances mentales.

Problématique

En Belgique, grands et petits ne boivent pas assez d’eau, seule boisson indispensable à consommer sans modération : au moins 1 litre par jour pour les enfants et 1,5 litre pour les adultes.

La solution VIASANO

La campagne sensibilise les familles à boire davantage d’eau et à bien gérer les autres boissons : (colas, limonade, jus de fruits, boissons light, boissons lactées, etc.)

Outils

  • Affiche
  • Brochure
  • Fiche action « Je découvre le goût de l’eau »
  • Fiche action « Le 22 mars, mon école se met à l’eau »
  • Recettes de boissons

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Télécharger ici des recettes surprenantes à l’eau.

Le sommeil

Nous passons 1/3 de notre vie au lit. Pendant ce moment de détente, notre corps récupère et recharge ses batteries, notre mémoire s’organise. Le sommeil joue alors un rôle important dans le développement des enfants. De plus, le manque de sommeil est lié à la prise de poids, aussi bien chez les enfants que chez les adultes. 

Problématique

En Fédération Wallonie-Bruxelles, 19 % des enfants et 30% des adolescents (enquête HBSC 2010) ont des difficultés à s’endormir tandis que 30 % des adultes en Belgique ont des troubles du sommeil (Enquête de santé par Interview 2013). Or plusieurs études scientifiques rapportent un lien entre un manque de sommeil et la prise de poids.

La solution VIASANO
La campagne sensibilise les parents à l’importance d’un bon sommeil et propose des conseils simples pour un environnement qui favorise un sommeil suffisant et de qualité chez les grands et les petits.

Outils

  • Affiche
  • Brochure
  • Jeu « décroche la lune »
  • Marque page
  • Tests de somnolence adulte et enfant

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Télécharger ici le marque page.

La boîte à tartines

L’équation magique du repas tartines est du pain brun ou multi-céréales, une garniture à base de fromage, charcuterie ou légumes, des légumes sous forme d’une soupe ou d’une salade, un fruit ou un produit laitier en dessert et de l’eau à volonté.  Tout ce dont un enfant a besoin pour rester en pleine forme! 

Problématique

La boîte à tartine d’un enfant contient jusqu’à 3 repas: la collation du matin, le repas de midi et le goûter. Il est donc important de bien les penser pour l’équilibre et le plaisir de la journée.

La solution VIASANO

Plaisir et équilibre, c’est dans la boîte!
VIASANO donne des conseils et des idées pour préparer, varier, conserver, équilibrer et déguster.

Outils

  • Affiche
  • Brochure
  • Jeu de carte quatuor
  • Passeport culinaire
  • Présentation + tableau des quantités + roue des 2000 idées repas  + 8 recettes

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Téléchargez ici le tableau des quantités.

Activité physique

Bouger chaque jour, c’est essentiel pour tous. Chez les enfants, l’activité physique participe à leur développement et à leur bien-être : elle est aussi importante qu’une alimentation équilibrée et variée. Or, les loisirs passifs et les déplacements motorisés prennent de plus en plus de place dans notre vie de tous les jours. 

Problématique

Un mode de vie sédentaire constitue l’un des plus grands facteurs de risque en termes d’obésité et de surpoids. On peut être sportif et sédentaire !

La solution VIASANO

VIASANO explique la diférence entre l’activité physique et sportive et comment on peut introduire du mouvement dans la journée des grands et des petits.

Outils

  • Affiche
  • Brochure
  • Poster éducatif du petit garçon
  • Jeu de mimes
  • Cocotte

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Téléchargez ici le poster éducatif du petit garçon.

La collation

“Mon enfant, risque-t-il d’avoir faim en milieu de matinée?” – cette question, tous les parents se la posent naturellement. Avec la peur que l’enfant pense davantage à son estomac qu’aux leçons qu’il doit suivre, on glisse une collation dans le cartable. Mais quel est le bon choix? Et est-ce réellement utile? 

Problématique

La collation de 10 H est souvent mal adaptée : inutile ou trop grasse et sucrée, elle déséquilibre bien souvent les repas de l’enfant.

La solution VIASANO

La campagne Viasano positionne la collation par rapport au petit déjeuner. Si l’enfant a pris un bon petit déjeuner, la collation est inutile. Dans le cas contraire, Viasano invite à “faire le bon choix”  parmi les familles d’aliments qui ont manqué au petit déjeuner.

Outils

  • Affiche
  • Brochure
  • Recettes
  • Jeu de cartes

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Téléchargez ici des recettes pour une collation saine et délicieuse!